Πώς να χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαια

Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια

Τα αιθέρια έλαια είναι ουσίες με πολύ υψηλές συγκεντρώσεις. Χρειάζονται πολλά φυτά για την εξαγωγή μιας μικρής ποσότητας αιθέριων ελαίων και πρέπει να χρησιμοποιηθούν σωστά. Για παράδειγμα, εάν οι μύες είναι δύσκαμπτοι, μπορείτε να επιλέξετε υγρές κομπρέσες, μπάνια ή μασάζ. όταν είστε ανήσυχοι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θυμίαμα, σπρέι ή απευθείας εισπνοή για να εφαρμόσετε αιθέρια έλαια στην καθημερινή ζωή για να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής.

οσφρητική απορρόφηση

1. Τύπος θυμιάματος: Είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε μια ομαλή αίσθηση όσφρησης, να αναπνέετε φυσικό αέρα και να μην βλάπτεστε από ρύπους. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την υγιεινή του περιβάλλοντος και να καθαρίσει τον αέρα. Το άρωμα μπορεί να καταπραΰνει τα συναισθήματα και να βελτιώσει τις ψυχικές συνθήκες.

Τρόπος χρήσης: Ρίξτε βραστό νερό ή καθαρό νερό στη λεκάνη πάνω από το τραπέζι του θυμιάματος και γεμίστε το περίπου στο όγδοο. Επιλέξτε 1 έως 3 είδη αιθέριων ελαίων και ρίξτε τα διαδοχικά στη λεκάνη. Ο συνολικός αριθμός σταγόνων σε μια λεκάνη νερού είναι περίπου 6 έως 8 σταγόνες. Ο ιδανικός χώρος θυμιάματος ενός θυμιατηρίου είναι περίπου 26,4 τετραγωνικά μέτρα. Το δωμάτιο δεν πρέπει να είναι εντελώς σφραγισμένο, αλλά πρέπει να αναπνέει και ο αέρας μέσα και έξω να μπορεί να ρέει.

2. Μέθοδος εισπνοής ατμού: Η εισπνοή ατμού είναι η απορρόφηση αιθέριων ελαίων μέσω της αναπνευστικής οδού. Συνήθως, η εισπνοή ατμού χρησιμοποιείται συχνά όταν πάσχετε από αναπνευστικές ασθένειες, όπως βήχας, φλέγμα κ.λπ. Ωστόσο, θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι ασθενείς με άσθμα πρέπει να αποφεύγουν την εισπνοή ισχυρών ατμών, ώστε να μην προκαλούν κακή αναπνοή. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να ανοίξει τους πόρους στο πρόσωπο, κάνοντας το δέρμα πιο καθαρό και τα αιθέρια έλαια παίζουν καλό ρόλο στην ομορφιά. Τρόπος χρήσης: Ρίξτε σχεδόν βραστό νερό σε ένα γυάλινο, κεραμικό ή ανοξείδωτο δοχείο (νιπτήρα, μπολ ή φλιτζάνι), ρίξτε 4 έως 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο, καλύψτε το πίσω μέρος του λαιμού σας με μια μεγάλη πετσέτα ή ρούχα και ακουμπήστε πάνω από το δοχείο. Εναλλασσόμενη αναπνοή από το στόμα και τη μύτη μέχρι να νιώσετε άνετα, αυτή είναι μια μέθοδος γρήγορης δράσης για τη θεραπεία κρυολογήματος και λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος και είναι επίσης ο καλύτερος τρόπος για να ανανεώσετε και να αλλάξετε τα συναισθήματα.

3. Μαντήλι: Βάλτε 3 έως 4 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα χαρτομάντιλο ή μαντήλι, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συναντήσεις, οδήγηση, αεροπλάνα, αυτοκίνητα, βάρκες ή μαθήματα.

4. Τύπος τριβής παλάμης: Χρησιμοποιήστε 1 έως 3 σταγόνες από το αναμεμειγμένο αιθέριο έλαιο για να τρίψετε και με τα δύο χέρια για να δημιουργήσετε θερμότητα, η οποία μπορεί να βελτιώσει αμέσως την κούραση και να τονώσει το πνεύμα.

5. Τύπος ψεκασμού: Αφού γεμίσετε ένα δοχείο ψεκασμού 100 ml με καθαρό νερό, προσθέστε 5 έως 30 σταγόνες αιθέριου ελαίου και ανακινήστε το ομοιόμορφα πριν τη χρήση. Όταν ψεκάζετε απευθείας σε άτομα, ψεκάστε προς τα κάτω από γωνία 45-μοιρών από την κορυφή και η σειρά είναι η εξής: ζητήστε τους να καθίσουν πρώτα, να χαλαρώσουν και να κλείσουν τα μάτια τους. Ψεκάστε το πάνω από το κεφάλι, αφήνοντας την ομίχλη να πέσει στο κεφάλι. Περιμένετε μέχρι να μυρίσει πριν ψεκάσετε σε άλλους στόχους, όπως μαλλιά, πρόσωπο και λαιμό, για να αποφύγετε να μπει στα μάτια.